A TUA TOSSE. ONDE O CANHAMO, A CANABIS E OS SEUS DERIVADOS PODEM AJUDAR
by Eunice Veloso on Jun 26, 2024
Há aquela tosse chata que surge sem saber bem de onde – e não é o Amor, segundo Camões:
“ Ah o amor... que nasce não sei onde, vem não sei como, e dói não sei porquê.”
Camões não é o assunto aqui mas a tosse é.
E depois de descartadas as outras hipóteses mais óbvias, relacionadas com as vias respiratórias e pulmões: pode efectivamente ser de origem nervosa.
Mais uma forma do corpo manifestar uma ansiedade, um desassossego: uma tosse nervosa.
E se a origem da tosse é nervosa: a canábis/cânhamo ou CBD como extrato da canábis, podem ajudar.
#1. A TOSSE
As tosses não são todas iguais nem a causa é sempre a mesma. A tosse é um sintoma. E como sintoma pode surgir como uma:
- tosse aguda (pontual);
- tosse crónica (que não se resolve com tratamentos);
- tosse seca (que não produz muco);
- tosse com expectoração;
- tosse psicogénica., que é uma tosse que é um tique nervoso
Tossir é uma forma de protecção do organismo, que pode ser um acto consciente mas na maior parte das vezes é um reflexo cuja função é limpar as vias respiratórias superiores de muco, catarro, micróbios e germes, poeiras ou corpos estranhos irritantes à garganta.
No entanto, as formas mais comuns de tosse é uma infecção viral: nestes casos os antibióticos e os anti-histamínicos são inúteis.
Os remédios podem ser úteis se os sintomas incluírem dor intensa, insónia induzida pela tosse, desmaios, vómito, incontinência, hérnias ou danos nos tecidos da caixa torácica.
Mas para a tosse em específico: não existe cura, porque é um sintoma. Para eliminar a tosse: é preciso eliminar a causa.
E a causa também pode ser de origem nervosa.
#2. A TOSSE DE ORIGEM NERVOSA
Uma tosse nervosa aparece como um sintoma de ansiedade e também costuma ser referida como uma tosse somática ou uma tosse psicogénica.
Como é que ela se pode mostrar?- Comichões na garganta que o(a) fazem tossir
- Uma tosse seca persistente
- A tosse agrava-se em momentos de stress e ansiedade e atenua-se em momentos de relaxamento
A tosse ansiosa pode ocorrer:
- ocasionalmente, frequentemente ou persistentemente
- acompanhada de outros sintomas de ansiedade ou surgir por si só e por nenhum motivo aparente
- num grau de intensidade qualquer: de ligeiro a severo
- vem em ondas
- pode acontecer durante o dia, momentaneamente ou como um cenário de fundo constante durante a crise de ansiedade
- algumas pessoas a ansiedade diminui quando estão relaxadas ou a dormir; outras pessoas têm a tosse ansiosa aumentada em qualquer período do dia ., inclusive durante o sono.
É comum haver combinações do que foi descrito acima, essencialmente porque cada sistema nervosos é único e cada pessoa tem sua forma muito particular de experienciar a ansiedade e consequentemente, a sua tosse de origem ansiosa.
@ 2.1 A Resposta Ao Stress
A tosse ansiosa é um sintoma da ansiedade e a ansiedade é gerada por uma qualquer uma mensagem de medo registada ao nível subconsciente.
Quando essa mensagem de medo é gatilhada por algum motivo/contexto/circunstância, activa uma resposta biológica ao stress: essa resposta é a ansiedade.
Ao nível biológico o que se passa é que são produzidas hormonas que viajam pelo organismo em pontos cruciais e vão sinalizando alterações fisiológicas, psicológicas e emocionais para lidar com a ameaça percepcionada – para lutar ou fugir. O sistema de luta ou fuga.
@2.2 A Hiperventilação, A Garganta Seca e A Tosse Nervosa
A hiperventilação faz parte dos ciclos de ansiedade: as respirações ficam curtas e isso pode levar a ficar com a garganta seca. E a garganta seca pode criar condições para ficar irritada e dar origem a uma tosse.
Mas, tal como foi mencionado acima, a tosse nervosa pode ser um tique nervoso (tosse somática ou psicogénica): que é as pessoas desenvolverem o hábito de tossir quando estão stressadas ou ansiosas.
Não é que ansiedade tenha provocado uma necessidade física de tossir: é mais o tossir que se transforma numa bengala emocional, um mecanismo de cooperação, para lidar com situações stressantes.
@ Tratar A Tosse Nervosa
A tosse é um sintoma: não tem tratamento. O melhor que se consegue é aliviar o sintoma.
Mas se se diminuir ou eliminar a exposição aos factores que causam o sintoma-tosse nervosa: consegue-se reduzir ou até mesmo eliminar esses sintomas.
Eis algumas estratégias para resolver, atenuar a exposição ao stress, atenuar a resposta ao stress:
- Fazer terapia para aprender a gerir e lidar com as suas emoções
- Fazer relaxamentos profundos regulares.
- Evitar estimulantes.
- Exercício regular leve a moderado.
- Ter uma rotina pessoal para dormir bem e regularmente.
- Comer uma dieta saudável de alimentos integrais e naturais.
- Seja paciente enquanto seu corpo se recupera.
#3. A CANÁBIS, O CÂNHAMO E O CBD NA TOSSE
Se estamos a falar de uma tosse nervosa e, portanto, há ansiedade envolvida, é aí que a canábis, o cânhamo e o CBD podem ajudar: em reduzir a ansiedade.
Mas dependendo do canabinóide que se esteja a falar, alguns antitússicos eficazes.
É preciso que se refira aqui, que numa situação em que há tosse a pior forma de ingerir canabinóides é pelo fumo: fumar é totalmente desaconselhado nestes casos porque agrava a irritação na garganta.
@3.1 O Óleo de Cânhamo Na Ansiedade E Na Tosse Ansiosa
O cânhamo é canábis com menos d 0,3% de THC.
Quando se fala em óleo de cânhamo é o óleo que extraído a frio da planta – todas as partes da planta.
Quando se fala de óleo de CBD, é um extracto isolado desta canabinóide da planta: sem os outros canabinoides, terpenos e restantes componentes químicos da planta.
Num estudo feito com 72 pessoas com ansiedade e distúrbios do sono, para verificar os efeitos do óleo de cânhamo/canábis, os pesquisadores descobriram que, em 79,2% dos participantes o óleo de cânhamo reduziu ansiedade e melhorou a qualidade do sono em 66,7% da população alvo.
@3.2 Os canabinoides (THC e CBD) Na Ansiedade E Na Tosse Ansiosa
Em termos gerais a canábis tem demonstrado ser um broncodilatador, anti-inflamatório e um antitússico. Sim: é um antitússico.
O THC mostrou ter efeitos positivos nas vias respiratórias…
… Estes são os efeitos, especificamente, na tosse:
- Diminui a frequência dos reflexos de tosse
- Reduz o muco e aligeira a irritação nos pulmões
- Relaxa os músculos brônquicos que sofrem espasmos durante a tosse
- Alivia a dor que advém da tosse
- Actua como um sedativo ligeiro que previne a tosse durante a noite
O que sugerem os estudos sobre o THC e a tosse:
- em 2013 um estudo em animais demonstrou que o THC reduziu a tosse nas cobaias, sendo um antitússico mais eficaz do que os supressores de tosse comuns, a codeína e hidrocodona (ambos opióides).
- em 1990 um estudo em 47 indivíduos com uma doença pulmonar obstrutiva crónica. Um grupo foi tratado com canábis e outro grupo recebeu o placebo. A ingestão de THC reduziu significativamente a tosse, a produção de expectoração e a falta de ar.
- um estudo de 2015 descobriu que o THC demonstrou efeitos anti-inflamatórios nos pulmões e pode aliviar broncoespasmos ou reduzir a secreção de muco.
O CBD (extracto) actua mais sobre a ansiedade em si do que propriamente na tosse…
…É um ansiolítico eficaz tal como várias pesquisas cientificas já o comprovam.
No caso da tosse, o ideal é que se utilize produtos que causem um mínimo de irritação possível às vias respiratórias e pulmões: fumar canábis ou até mesmo cigarros de CBD ,não é a opção mais sensata para estes casos de tosse nervosa.
As melhores alternativas seriam os comestíveis: óleo de CBD, óleo de cânhamo (extracto completo, com todos os componentes bioquímicos da planta), gomas ou chá de cânhamo: para beneficiar antitússicos do THC e anti-inflamatórios do THC conjugado com o CBD.
Os emplastros dérmicos também poderão ser uma opção viável para a tosse nervosa.
Situações em que a tosse não é nervosa mas alérgica….
Deve-se chamar á atenção que, embora não seja comum, há casos reportados de pessoas que fazem alergia ao CBD e que se manifesta através de tosse. Não é comum mas pode acontecer.
A única forma de verificar se se tem ou não uma reacção alérgica ao CBD é começar por tomar doses baixas e ir aumentando até se chegar a um ponto de conforto – que é o ponto em que o CBD é eficaz para atenuar os estados de ansiedade.
E ainda há a possibilidade de interação do CBD com outra medicação que esteja a ser feita: é sempre aconselhável consultar o seu médico caso esteja a considerar tomar CBD sob alguma forma (ainda que sejam gomas) para controlar uma qualquer tosse nervosa ou a ansiedade que lhe está na origem.
Referências:
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25655949/
https://www.yourcoastalconnection.me/do-thc-edibles-work-to-calm-a-cough
https://sensiseeds.com/en/blog/can-you-treat-coughs-and-colds-with-cannabis/
