QUANDO AGIMOS SEM PENSAR: A IMPULSIVIDADE E O PAPEL DO CBD NA REGULAÇÃO EMOCIONAL

Reconheces este ciclo em ti ou em alguém próximo?

1. Surge um impulso
2. Segue-se uma tensão crescente
3. Prazer momentâneo na ação
4. Alívio imediato
5. Culpa ou arrependimento

Soa-te familiar? Este é o ciclo clássico da impulsividade — um padrão recorrente que muitas pessoas vivem sem perceber.

É frequentemente confundido com o chamado “estado de flow”, mas os dois não são a mesma coisa. O flow é um estado de foco profundo e alinhado com propósito.

Já a impulsividade está associada à dificuldade de regulação emocional e à tendência de agir sem pensar nas consequências. Quando frequente, pode afetar negativamente a vida pessoal, profissional e emocional.

Neste contexto, o CBD (canabidiol), um dos compostos não-psicoativos da planta da canábis, tem despertado interesse por mostrar efeitos positivos em sintomas como a hiperatividade e a impulsividade, especialmente no contexto de condições como o TDAH.

No entanto, é essencial diferenciar o CBD do THC — o principal composto psicoativo da canábis. O THC, especialmente em doses elevadas ou uso recreativo, pode ter o efeito oposto ao desejado: aumentar a ansiedade, a impulsividade e o descontrolo emocional.

Vamos aprofundar essas diferenças e refletir sobre o que a ciência tem revelado até agora.

1. A IMPULSIVIDADE

A impulsividade refere-se a ações precipitadas, mal planejadas, muitas vezes desadequadas ao contexto. Embora possa ser confundida com espontaneidade, costuma estar ligada a consequências negativas e arrependimentos.

É um sintoma comum em quadros como TDAH, transtorno de personalidade borderline e transtorno explosivo intermitente (TEI).

Pessoas impulsivas tendem a agir antes de pensar, o que pode comprometer relações, decisões e o bem-estar emocional. Reconhecer esse padrão é o primeiro passo para transformá-lo.

Estratégias como a terapia cognitivo-comportamental, mindfulness e técnicas de autorregulação emocional têm mostrado eficácia.

Mais recentemente, o uso terapêutico do CBD tem sido investigado como um possível aliado no alívio desses sintomas, embora ainda com cautela e necessidade de mais evidências científicas.

2. TDAH, CBD E A IMPULSIVIDADE

O TDAH (Transtorno do Déficit de Atenção e Hiperatividade) é caracterizado por desatenção, hiperatividade e impulsividade.

Estudos apontam que o sistema endocanabinoide — responsável por regular funções como atenção e controle de impulsos — pode estar desregulado em pessoas com TDAH.

Pesquisas recentes sugerem que canabinoides, especialmente o CBD, podem ajudar a reduzir a hiperatividade, melhorar o foco e atenuar a impulsividade.

Um exemplo é o uso de sprays como o Sativex (combinando CBD e THC em doses equilibradas), que mostrou melhora significativa em sintomas de desatenção e impulsividade em alguns pacientes. No entanto, esses estudos ainda são limitados, muitas vezes com amostras pequenas e metodologia observacional.

No caso do TEI, caracterizado por explosões de raiva súbitas e desproporcionais, o uso de canábis medicinal também tem sido explorado.

Algumas fontes indicam que compostos da canábis podem contribuir para reduzir a frequência e intensidade dessas explosões, ajudando na regulação emocional.

Ainda assim, é fundamental que qualquer uso de CBD ou canabinoides ocorra com acompanhamento médico, dosagem controlada e monitorização rigorosa.

3. O CONSUMO DE CANÁBIS (THC): ATENUA OU AGRAVA A IMPULSIVIDADE?

Ao contrário do que muitos acreditam, o uso recreativo de canábis, especialmente com elevado teor de THC, tende a agravar a impulsividade. Usuários frequentes relatam mais dificuldade em controlar impulsos, manter a atenção e planear ações. Esses efeitos podem persistir mesmo após semanas de abstinência.

Quando combinado com álcool ou em contextos de vulnerabilidade emocional, o risco aumenta. Assim, em vez de acalmar, a canábis rica em THC pode intensificar padrões impulsivos, afetando negativamente a estabilidade emocional e cognitiva. Quem já apresenta propensão à impulsividade deve ter especial cuidado com o consumo de THC, mesmo em contextos considerados medicinais.

CONCLUSÃO

A impulsividade é um desafio real e complexo, com impactos significativos na qualidade de vida. Compreendê-la é o primeiro passo para a mudança. Embora o CBD se revele promissor como apoio terapêutico — especialmente no contexto de TDAH e regulação emocional — ainda são necessárias mais evidências clínicas robustas.

É crucial diferenciar o potencial terapêutico do CBD dos efeitos do THC, que pode agravar os sintomas em vez de aliviá-los. O uso responsável, sempre com orientação médica e conhecimento dos riscos e benefícios, é o caminho mais seguro. Informar-se, reconhecer padrões e procurar ajuda especializada pode fazer toda a diferença na gestão da impulsividade e no bem-estar geral.

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Escrito com a ajuda da IA

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Este artigo tem caráter unicamente informativo e não deve ser interpretado como aconselhamento médico. Qualquer decisão relacionada ao uso de cannabis medicinal deve ser tomada exclusivamente sob orientação do seu médico assistente.